Gruppen Training

 

Anzahl min. 3 -  +/- 14 Personen

 

In der Gruppe kommt man weiter als allein.

 

Die Basis des Trainings sind Körpergewichtsübungen, das Erlernen und Trainieren mit Zusatzgewichten wie Kettelbells, Kurzhanteln, Gummi Bändern usw., Core Training, Ausdauer- und Schnelligkeits Training, Flexibilitätsübungen, Reaktionsübungen, Intervall Training das alles ist Teil des My Outdoor Gym Gruppen Trainings.

 

Das Training ist für jede Fitnessklasse geeignet da man alle Übungen individuell anpassen kann.